«Коврик »„Лотос“« тм Ортек часто используют как альтернативу аппликатору Кузнецова и другим иппликаторам. »«Лотос»" отличается более мягким действием - шипы не такие острые. При этом в процессе использования для профилактики боли в спине на коврике «Лотос» предлагается не только лежать, но и делать несложные упражнения, если нет противопоказаний. Упражнения описаны ниже.
Акупунктурный коврик полезно использовать для снятия напряжения, если вы чувствуете боль в спине, систематическую усталость, отсутствие энергии, а также для релаксации и снятия стресса.
Принцип работы акупунктурного коврика заключается в точечном воздействии острых элементов на поверхность тела, что стимулирует кровообращение. А кровь, в свою очередь, более интенсивно доставляет кислород и другие полезные вещества к проблемным участкам.
Что может массажный коврик:
способствует правильному формированию детской стопы;
улучшает тонус мышц, укрепляя продольное и поперечное своды стопы;
активно влияет на улучшение кровообращения;
снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.
Применение:
профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;
профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;
облегчение при чувстве усталости в ногах.
Как использовать массажный коврик:
положить на ровную поверхность и лечь на массажер;
в течение процедуры старайтесь периодически подниматься, и несколько смещать тело, делать рекомендуемые упражнения;
проводить массажную процедуру рекомендуется до или через некоторое время после еды, в хорошо проветриваемом помещении;
после нескольких минут использования аппликационного коврика человек чувствует тепло в месте применения;
после процедуры желательно полежать в расслабленном состоянии.
Противопоказания:
открытые раны или воспалительные процессы на коже;
наличие опухолей и других образований на теле (папилломы, бородавки, пигментные пятна)
другие противопоказания при массаже.
Материалы:
Массажный акупунктурный коврик изготовлен из гигиеничного, гипоаллергенного материала на основе ПВХ.
Упражнения на аппликаторе «Лотос»:
1. Легкие скручивания. Помимо воздействия на спину, укрепляют мышцы брюшного пресса.
Прикосновение левой ладонью к правому колену. При этом правая лопатка может оставаться на коврике или подниматься — ориентируемся по ощущениям.
Прикосновение правой ладонью к левому колену.
Прикосновение колен обеими ладонями.
2. Перекатывание на коврике «Лотос»: поочередное поднятие левой и правой лопатки с прикосновением левой ладонью к правому плечу, правой ладонью — к левому.
3. Медленный подъем ног.
4. Вне коврика сделать упражнение «кошка».
5. Полежать на аппликаторе, сделав 10 глубоких вдохов и выдохов.
Вы можете дополнить или изменить комплекс упражнений в зависимости от того, сколько у вас есть времени для упражнений, от ваших ощущений, рекомендаций вашего врача или тренера. Следите за вашими ощущениями: упражнения не должны доставлять ощутимый дискомфорт, наоборот - призваны приносить улучшение самочувствия при использовании и после него.
