Вы хотите повысить свою спортивную результативность, подготовить мышцы к запредельным нагрузкам или побаловать себя восстанавливающим массажем после тренировки? Во всем этом вам поможет жесткий роллер для занятий йогой и пилатесом.
Назначение
Роллер - это простой и легкий инвентарь для занятий пилатесом и йогой, благодаря своей эффективности получивший признание в мире спорта и профессиональных физиотерапевтов. С ним можно выполнять множество упражнений, улучшающих гибкость, равновесие и координацию, при этом способствуя регенерации мышц. Именно поэтому его используют и новички, и ветераны спорта, тем более что заниматься с ним можно дома, в спортзале или даже в офисе.
С помощью роллера делают миофасциальный массаж, который снимает боль в мышцах, убирает спайки на соединительной ткани и стимулирует кровоток. Это в свою очередь уменьшает напряжение и скованность мускулатуры и сокращает время восстановления мышц. Для женщин неоценимым преимуществом роллера будет тот факт, что его систематическое использование улучшает циркуляцию лимфы и помогает бороться с целлюлитом.
Описание
Для изготовления роллера используется гибкий, упругий и в то же время чрезвычайно прочный сополимер EPP, отличающийся высокой стойкостью к износу. По всей поверхности роллера равномерно расположены жесткие шипы, которые достаточно глубоко проникают в ткани, создавая впечатление, что это пальцы опытного массажиста. Внешне роллер напоминает толстостенную трубку, благодаря чему он, будучи прочным, имеет незначительный вес.
Как это работает
Тренировки с роллером понятны на интуитивном уровне, в чем можно убедиться на примере следующего упражнения. Положите роллер на пол и сядьте на него, оперевшись перед собой левой согнутой ногой. Обопритесь о пол позади себя обеими руками, а лодыжку правой согнутой ноги положите на колено левой. Наклоните свое тело вправо так, чтобы правая ягодичная мышца прижалась к ролику. Перейдите вперед-назад несколько раз, а затем повторите для левой стороны.
Преимущества:
Изготовленный из качественного материала, он не подвержен деформации и прослужит долгие годы.
Имеет небольшой вес и компактные размеры – при необходимости его можно взять с собой в отпуск.
Подходит и для профессиональных атлетов, и для далеких от спорта пользователей.
