Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. Данный вид имеет несколько названий, объясняющих место его появления: северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, которые обеспечивают поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в ее высоком оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах. На организм этот вид ходьбы влияет комплексно:
Повышает выносливость.
Снижает стресс, помогает справиться с депрессией.
Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения ишемической болезни.
Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление.
Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника.
Улучшает координацию движений, усиливает чувство равновесия.
Повышает уровень мозгового кровоснабжения.
Увеличивает расход энергии, активизируя обмен веществ.
Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, поэтому очень эффективен для снижения веса.
Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Характеристики:
Наконечник из карбида обеспечивает оптимальное сцепление с каменистой и ледяной поверхностью.
В комплекте – резиновый наконечник «капля» для использования в помещении или на тротуаре.
Защитное кольцо предназначено для использования на мягкой почве или снегу.
Трехсекционная система регулировки с фиксаторами.
Материал: алюминий.
Количество секций: 3.
Длина в сложенном состоянии: 63 см.
Минимальная высота: 110 см.
Максимальная высота: 135 см.
Вес: 320 г (1 палка).
