Масажний м'яч подвійний Epp foam peanut ball U-POWEX UP_1004_Ball_D12*24cm, Black

Втомилися від болю в м'язах після тренувань? Тоді Вам допоможе ультралегкий і міцний подвійний масажний м'яч U-Powex® Duoball EPP 12*24 см. З його допомогою Ви забудете про м'язовий біль і зможете швидко відновиться після тренування, використовується для локального, глибокого впливу на м'язи. Особливо корисний для масажу паралельних ліній м'язів, наприклад поруч з хребцями, відмінно розслабляє м'язи шиї і верхньої частини спини без нанесення травм хребта. Масажний м'яч призначений, як для розігріву м'язів перед тренуванням, так і для відновлення після тренування. Ідеально підходить для критичної терапії - масажу точок навколо суглобів, стегон, колін, литкових м'язів, шиї та нижньої частини спини. Позбавляє від м'язових вузлів, знімає напругу в м'язах. Масажні м'ячі можна використовувати всім, хто займається пілатесом, йогою, фітнесом, кросфітом і важкою атлетикою. М'ячики можна використовувати як у спортзалі, так і в домашніх умовах. Користь: опрацьовує больові точки зменшує м'язову напругу полегшує біль запобігає травмам у спорті стимулює регенерацію м'язів Покращує кровообіг. Полегшення для хребта Больові відчуття після тренування, відчуття напруження, болі в спині від сидіння за комп'ютером або надмірне напруження - у кожній із цих ситуацій масаж м'язів хребта за допомогою подвійної кульки може принести вам багато переваг, Ви поліпшите кровообіг, що в підсумку змусить відчути приємне розслаблення. Під час масажу ви можете змінити тиск м'яча на тіло так, щоб він давав приємний тиск, але водночас не викликав надмірного болю. Швидке відновлення Прекрасний засіб для відновлення сил і позбавлення від болю в м'язах після важкого тренування - це масаж м'ячиками U-Powex® Duoball EPP. Швидке відновлення - найкоротший шлях до Ваших спортивних вершин. Рухливість та еластичність м'язів Поліпшення кровообігу в м'язах під час масажу сприяє збільшенню їхньої рухливості та еластичності. Міжфасціальна і тригерна терапія знімають болі в м'язах і прискорюють їх відновлення. Компактний масажер Виготовлені з високоякісного екструдованого поліпропілену EPP, масажні м'ячики дуже компактні та мають середній ступінь жорсткості, тому вони ніколи не втратять свою форму. Ви можете з легкістю взяти їх із собою у відпустку або у відрядження. Легкий і міцний Щоб масаж був ефективним і гігієнічним, важливий матеріал, з якого зроблено м'яч. Піна EPP у подвійних кульках довговічна, дуже легка (легше, ніж силікон), але при цьому не деформується під тиском. Крім того, він не вбирає воду і його легко зберігати в чистоті. САМОМАСАЖ БІЦЕПСА СТЕГНА Початкове положення: Сидячи на підлозі, масажний м'ячик необхідно зафіксувати під стегном. Ногу витягнути прямо, другу - зігнути в коліні. Рівновагу підтримувати виставленими за спину руками. Максимально випрямити тулуб. Вправа: Масажний м'ячик притисніть до підлоги власною вагою, просувайтеся вперед/назад у повільному темпі, допомагайте собі другою ногою. Опрацюйте біцепс з усіх боків, повторіть вправу з іншою ногою. САМОМАСАЖ ГРУШОПОДІБНОГО М'ЯЗА В ДІЛЯНЦІ СІДНИЦІ Початкова позиція: Сидячи на підлозі. Подвійний масажний м'яч зафіксовано під стегном. Корпус повернутий у бік стегна. Вправа: Масажний м'яч притисніть до підлоги власною вагою і повільно перекочуйтеся вперед, назад. Опрацюйте всі больові точки в ділянці грушоподібного м'яза, помістіть м'ячик під інше стегно, повторіть катання. САМОМАСАЖ ЛИТОК І АХІЛЛОВОГО СУХОЖИЛЛЯ Початкова позиція: Сидячи на підлозі. Масажний м'яч зафіксовано під литкою. Нога випрямлена і витягнута вперед, стопа спрямована носком вгору. Упор на зігнуту в коліні другу ногу і виставлені за спину руки. Вправа: Подвійний масажний м'яч притисніть до підлоги, перекочуйтеся вперед/назад у напрямку від коліна до стопи. Другою ногою допомагайте собі другою ногою. Слідкуйте, щоб спина залишалася рівною. Пропрацюйте м'язи з усіх боків, повторіть вправу з другою ногою. САМОМАСАЖ СПИНИ Початкова позиція: Масажний м'яч зафіксовано під верхньою частиною спини. Руки відведені за голову й зімкнуті в замок. Лягти на підлогу, на спину, ноги зігнути в колінах. Вправа: Притисніть тілом м'ячик, робіть повільні прокатки вгору/вниз. САМОМАСАЖ ПЕРЕДПЛІЧЧЯ Початкова позиція: Стати рівно, повернутися до спини боком. Затиснути масажний м'яч між стіною і плечем. Вправа: Притисніть м'яч до стіни, повільно робіть прокати вгору/вниз. опрацюйте передпліччя з усіх боків, перекладіть м'яч під друге плече, повторіть вправу. САМОМАССАЖ ШИЇ Початкова позиція: Лягти на підлогу, зафіксувати м'яч між підлогою і шиєю. Вправа: Власною вагою притисніть м'ячик шиєю до підлоги, у повільному темпі повертайте голову в правий і лівий бік. Опрацюйте всі болючі точки.