Килимок "Лотос" тм Ортек часто вживають як альтернативу аплікатору Кузнєцова і другим іпплікаторам. "Лотос" відрізняється більш м'якою дією - шипи не такі гострі. При цьому в процесі використання для профілактики болю в спині на килимку "Лотос" пропонується не тільки лежати, але і робити нескладні вправи, якщо немає протипоказань. Вправи описані нижче.
Акупунктурний килимок корисно використовувати для зняття напруги, якщо ви відчуваєте біль в спині, систематичну втому, відсутність енергії, а також для релаксації та зняття стресу.
Принцип роботи акупунктурного килимка укладений в точковому впливі гострих елементів на поверхню тіла, що стимулює кровообіг. А кров, в свою чергу, більш інтенсивно доставляє кисень та інші корисні речовини до проблемних ділянок.
Що робить аплікатор "Лотос"?
активно впливає на поліпшення кровообігу;
сприяє зняття стресу, втоми і безсоння;
допомагає відновити працездатність організму після фізичних навантажень;
знімає напругу, впливаючи на нервові закінчення;
покращує тонус м'язів, особливо в поєднанні з вправами.
Показання до застосування:
профілактика варикозного розширення вен, болі в м'язах і спині;
профілактика деформацій стопи, зміцнення м'язів стопи при ходінні по килимку;
нормалізація сну, полегшення і відновлення організму при відчутті втоми;
відновлення тонусу і підвищення еластичності шкіри.
Як використовувати масажний килимок:
покласти на рівну поверхню і лягти на масажер;
протягом процедури намагайтеся періодично підніматися, і кілька зміщувати тіло, робити рекомендовані вправи;
проводить масажну процедуру рекомендується до або через деякий час після їжі, в добре провітрюваному приміщенні;
після кількох хвилин використання аплікаційного килимка людина відчуває тепло в місці застосування;
після процедури бажано полежати в розслаблено стані.
Протипоказання:
відкриті рани або запальні процеси на шкірі;
наявність пухлин та інших утворень на тілі (Папіломи, бородавки, пігментні плями)
інші протипоказання при масажі.
Матеріали:
Масажний акупунктурний килимок проводиться з гігієнічного, гіпоалергенного матеріалу на основі ПВХ.
Вправи на аплікаторі "Лотос":
1. Легкі скручування. Крім впливу на спину, зміцнюють м'язи черевного преса.
Дотик лівою долонею правої коліна. При цьому права лопатка може залишатися на килимку або підніматися - орієнтуємося від відчуттів.
Дотик правою долонею лівого коліна.
Дотик колін обома долонями.
2. Перекочування на килимку "лотос": по черзі підняття лівої і правої лопатки з киснем лівою долонею правого плеча, правою долонею - лівого.
3. Повільний підйом ніг.
4. Поза килимка зробити вправу "кішка"
5. Полежати на аплікаторі, зробивши 10 глибоких вдихів і видихів.
Ви можете доповнити або змінити комплекс вправ в залежності від того, яскільки у вас є часу для вправ, від ваших відчуттів, рекомендацій вашого лікаря або тренера. Слідкуйте за вашими відчуттями: вправи не повинні доставлять відчутний дискомфорт, навпаки - покликані приносить поліпшення самопочуття при використанні і після нього.
